Leinsamen/Sesam Knaeckebrot
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Usaund  Leinsamen/Sesam Knaeckebrot
LowCarb Knaeckebrot.
Ingredientes
Instrucciones
- Das Ei in eine Schuessel aufschlagen, mit einer Prise Salz vermischen, Sesam ungeschaelt (10g), 25g gemahlener Leinsamen, 35g ganzer Leinsamen hinzugeben und zu einem Teig verruehren.
- Den Teig fuer 5-10 Minuten ruhen lassen, dann so duenn wie moeglich auf ein Backblech(+ Backpapier) streichen.
- Backen bei 170 Grad fuer 12-15 Minuten. Ofenwarm in Stuecke schneiden. Fertig.
- Man kann den Teig auch noch mit Parmesan verfeinern.
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 Revisiones
Das sieht so lecker aus, das ich das nachbacken werde!
Künzchen
13 dic. 14 por el miembro: Künzchen
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Resumen Nutricional:
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Hay 217 calorías en una porción de Leinsamen/Sesam Knaeckebrot.
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Desglose de Calorías: 80% grasa, 1% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
906 kj
216 kcal
Proteína
9,3g
Carbohidratos
0,73g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,17g
Grasa
17,36g
Grasa Saturada
2,172g
Grasa Poliinsaturada
8,91g
Grasa Monoinsaturada
2,938g
Colesterol
93mg
Sodio
111mg
Potasio
30mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (1%)
Grasa (80%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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