Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: simon450  Spinat-Ei-Rolle
Rolle oder auch Sandwich.
Ingredientes
Instrucciones
- Ei, Eiklar und Spinat verquirlen und auf Backpapier legen. Bei 200C 10 min backen. Masse abkühlen lassen und mit körniger Frischkäse und Thunfisch belegen. Das Ganze zusammen rollen. Nach Belieben mit Kräutern würzen.
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Resumen Nutricional:
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Hay 418 calorías en una porción de Spinat-Ei-Rolle.
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Desglose de Calorías: 25% grasa, 4% carbh, 72% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1749 kj
418 kcal
Proteína
72,99g
Carbohidratos
3,61g
Fibra
0,3g
Azúcar
1,59g
Grasa
11,1g
Grasa Saturada
2,14g
Grasa Poliinsaturada
0,682g
Grasa Monoinsaturada
1,905g
Colesterol
212mg
Sodio
290mg
Potasio
282mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (25%)
Proteína (72%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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