Tuna Whole Grain Noodle Casserole
Rendimientos: 8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Whole grain noodles with tuna in a hot casserole to warm the senses.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook pasta noodles according to directions and drain well. Place pasta back in pot.
- Add all ingredients and stir very well.
- Season with salt and pepper to taste.
- Note: Add peas or some other vegetable to boost color and pump up the flavors.
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Resumen Nutricional:
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Hay 204 calorías en una porción de Tuna Whole Grain Noodle Casserole.
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Desglose de Calorías: 27% grasa, 48% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
855 kj
204 kcal
Proteína
13,34g
Carbohidratos
24,97g
Fibra
3,4g
Azúcar
3,52g
Grasa
6,28g
Grasa Saturada
2,654g
Grasa Poliinsaturada
1,035g
Grasa Monoinsaturada
1,528g
Colesterol
20mg
Sodio
672mg
Potasio
212mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (27%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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