Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Простое блюдо на обед.
Ingredientes
Instrucciones
- Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
- В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
- Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
- Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
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 Revisiones
Я готовила, очень вкусно!
14 jul. 20 por el miembro: fedo-vera
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Resumen Nutricional:
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Hay 194 calorías en una porción de Тушеные Куриные Сердечки.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 19% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
812 kj
194 kcal
Proteína
16,32g
Carbohidratos
8,92g
Fibra
1,8g
Azúcar
3,68g
Grasa
10,21g
Grasa Saturada
2,79g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,864g
Grasa Monoinsaturada
2,933g
Colesterol
136mg
Sodio
104mg
Potasio
369mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (48%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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