fedo-vera - Miembro

fedo-vera

Miembro desde julio 2020

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

95 kg

Disminuído hasta ahora: 10 kg

Peso Actual

85 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 15 kg

Seguir

Я на пенсии. Худею по методике Татьяны Малаховой. Был вес 103 кг. Сейчас теряю в весе 100-150 гр. в сутки.

Peso Histórico de fedo-vera

Calorías: 560kcal | Grasa: 14,21g | Carbh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorías: 121kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calorías: 187kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 32,69g | Prot: 8,72g

Полезно и вкусно.

Calorías: 94kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 13,26g | Prot: 4,18g

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calorías: 73kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.