Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Очень сытно и вкусно.
Ingredientes
Instrucciones
- Яйца взбить.
- Овощи отварить.
- Сыр натереть на терке.
- Все смешать и на сковороду, готовить без масла 10мин.
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Resumen Nutricional:
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Hay 272 calorías en una porción de Омлет.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 21% carbh, 33% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1138 kj
272 kcal
Proteína
22,58g
Carbohidratos
14,19g
Fibra
4,5g
Azúcar
4,35g
Grasa
14,28g
Grasa Saturada
6,079g
Grasa Poliinsaturada
1,485g
Grasa Monoinsaturada
4,882g
Colesterol
386mg
Sodio
499mg
Potasio
472mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (47%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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