Cauliflower-Sweet Potato Mash
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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This quick mash couldn’t be simpler to make. It’s wonderful with grilled steak or pork chops.
Ingredientes
Instrucciones
- Place the sweet potato, cauliflower, and garlic in a large saucepan and bring to a boil.
- Reduce the heat, cover and simmer until the vegetables are tender, 12-15 minutes. Drain.
- Using a potato masher, mash the vegetables until desired consistency. Stir in the butter, salt, and pepper, and serve.
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Resumen Nutricional:
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Hay 120 calorías en una porción de Cauliflower-Sweet Potato Mash.
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Desglose de Calorías: 70% grasa, 27% carbh, 4% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
500 kj
120 kcal
Proteína
1,1g
Carbohidratos
8,21g
Fibra
1,6g
Azúcar
1,97g
Grasa
9,6g
Grasa Saturada
5,96g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,386g
Grasa Monoinsaturada
2,762g
Colesterol
24mg
Sodio
236mg
Potasio
190mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (70%)
Proteína (4%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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