Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Otros
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: jizmo1
Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis
Unglaublich leckeres und nahrhaftes Gericht zum Mittag- oder Abendessen.
Ingredientes
Instrucciones
- Reis abspülen und in Salzwasser kochen. Legen Sie es beiseite, wenn Sie fertig sind.
- Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke.
- Rinderhack in Öl scharf anbraten.
- In eine vorgeheizte Pfanne zuerst den Lauch, dann die Karotten und Paprika geben. Hackfleisch dazugeben und anbraten.
- Mit Salz, Pfeffer und Knoblauch abschmecken. Gehackte Tomaten dazugeben und mischen.
- Nach und nach Wasser dazugeben und etwas einkochen lassen.
- Auf Teller verteilen. Den Reis darüber geben und genießen.
5 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Immer wieder köstlich!
15 dic. 21 por el miembro: Oliver M. J.
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Resumen Nutricional:
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Hay 413 calorías en una porción de Gebratenes Gemüse mit Hackfleisch und Reis.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 31% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1730 kj
413 kcal
Proteína
21,54g
Carbohidratos
32,78g
Fibra
2,9g
Azúcar
4,83g
Grasa
22,28g
Grasa Saturada
9,021g
Grasa Poliinsaturada
0,461g
Grasa Monoinsaturada
2,003g
Colesterol
0mg
Sodio
247mg
Potasio
321mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (48%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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