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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
3 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: alex1800

Schoko Porridge

Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Wasser zum Kochen bringen.
  2. Alle Zutaten hinzufügen, aufkochen und Herd ausstellen (aber aufm Herd lassen).
  3. Unter ständigem rühren 5-10 Minuten quellen lassen. (Vorsicht, kann anbrennen). Eventuell etwas Wasser nachgießen.
  4. Kann mit frischen oder gefrorenen Früchten verfeinert werden.
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Revisiones 
Ich habe es eben ausprobiert, habe aber normal haferflocken genommen, hatte keine Vollkorn Haferflocken hier gehabt. Ein gutes Rezept, aber das Stevia hat leider einen eigenen Geschmack. Schade, vielleicht mal mit einem anderen Süssstroff probieren.
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24 may. 13 por el miembro: Paskli
Ist geschmacklich ein wenig fade. Stevia hat seinen eigenen Nachgeschmack.
user vote
09 mar. 13 por el miembro: Mirim313

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 219 calorías en una porción de Schoko Porridge.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 57% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
914 kj
218 kcal
Proteína
9,18g
Carbohidratos
30,74g
Fibra
5g
Azúcar
0,35g
Grasa
6,08g
Grasa Saturada
0,8g
Grasa Poliinsaturada
1,045g
Grasa Monoinsaturada
0,28g
Colesterol
0mg
Sodio
167mg
Potasio
36mg
11%
de IDR*
(218 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (57%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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