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Vegan Black Bean Chili
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
dianadelosmuertos
Vegan Black Bean Chili
A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.
Ingredientes
1 cup black beans
2 cups low sodium tomato sauce
1 cucharadita chili powder
1/4 cucharadita cumin
1 cucharadita cayenne pepper
2 cucharadas olive oil
2 dientes garlic
1/2
mediana
yellow onion
Instrucciones
Sauté onions and garlic in oil until onions turn clear, about 5 minutes.
Carefully add tomato sauce and black beans and reduce the heat to medium-low.
Add spices and stir to combine well.
Cover and allow to simmer at least 20 minutes, stirring occasionally.
210 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
great recipe! one of my faves. great for the SB diet too :)
21 sep. 10 por el miembro:
VeganDia
I tried this the other week and it's really delicious and easy to make too! Although, I cut out the oil from the recipe and added in a few different herbs, it was still great.
21 sep. 10 por el miembro:
Ourborous
I made this with my boyfriend, it it awesome... I also made some wheat pasta and added it to the mix...needless to say it was delicious!
24 mar. 10 por el miembro:
Miiry
i'd suggest lowering the or just using cooking spray, but it's still good :)
09 mar. 10 por el miembro:
dianadelosmuertos
Very Tasty and so easy to make
02 mar. 10 por el miembro:
Abs89
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Resumen Nutricional:
Hay 260 calorías en una porción de Vegan Black Bean Chili.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 47% carbh, 9% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1087 kj
260 kcal
Proteína
6,08g
Carbohidratos
31,45g
Fibra
7,8g
Azúcar
14,82g
Grasa
13,34g
Grasa Saturada
1,762g
Grasa Poliinsaturada
1,445g
Grasa Monoinsaturada
9,017g
Colesterol
0mg
Sodio
230mg
Potasio
518mg
13%
de IDR*
(260 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (44%)
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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