Диетическая Яблочная Шарлотка
Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lanamew  Диетическая Яблочная Шарлотка
Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.
Ingredientes
Instrucciones
- Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
- Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
- Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
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Resumen Nutricional:
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Hay 155 calorías en una porción de Диетическая Яблочная Шарлотка.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 74% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
650 kj
155 kcal
Proteína
5,6g
Carbohidratos
29,45g
Fibra
4g
Azúcar
13,52g
Grasa
2,2g
Grasa Saturada
0,437g
Grasa Poliinsaturada
0,179g
Grasa Monoinsaturada
0,26g
Colesterol
26mg
Sodio
85mg
Potasio
126mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (74%)
Grasa (12%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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