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Broccoli Rabe Pesto
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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Biz319
Broccoli Rabe Pesto
Delicious tossed in hot cooked pasta.
Ingredientes
6 cucharadas parmesan cheese, shredded
20 hojas fresh basil
1/3 cup olive oil
juice of 1 lemon
3 cucharaditas garlic
8 onza broccoli rabe
1/4 cup slivered almonds
Instrucciones
Bring a pot of water to a boil. Blanch the broccoli rabe for 3 minutes, then put in an ice bath to stop the cooking process.
Add everything to a food processor, except the olive oil. Pulse until combined, then drizzle in the olive oil, scraping the sides of the processor to make sure everything gets processed.
Season with salt and pepper to taste.
Note: delicious on crispy toast rounds or a couple tablespoons mixed with hot cooked pasta.
116 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This is s great recipe. I will be using it a lot
22 ene. 13 por el miembro:
Sue Coburn
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Resumen Nutricional:
Hay 78 calorías en una porción de Broccoli Rabe Pesto.
Desglose de Calorías:
81% grasa
, 8% carbh, 10% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
325 kj
78 kcal
Proteína
2,1g
Carbohidratos
1,67g
Fibra
0,8g
Azúcar
0,28g
Grasa
7,32g
Grasa Saturada
1,278g
Grasa Poliinsaturada
0,889g
Grasa Monoinsaturada
4,888g
Colesterol
2mg
Sodio
49mg
Potasio
68mg
4%
de IDR*
(78 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (81%)
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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