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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lindsaylsu_2

Banana Bran Muffins

Delicious golden muffins.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-heat oven to 425 °F (220 °C). Spray muffin cups with cooking spray.
  2. Combine the dry ingredients in a bowl.
  3. In another bowl, mix the banana, milk, egg whites, and oil together until well blended.
  4. Add the wet to the dry and mix well.
  5. Put into muffin tins (I used the pan that makes 6 large muffins).
  6. Bake for 18-20 minutes or until golden.
  7. Note: based on a recipe from Fat Smash forum.
588 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Insane to recommend this as a diabetic meal
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16 sep. 22 por el miembro: Henrywalker
Can I have this on my diet? Ketogenic diet
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30 jul. 16 por el miembro: Cindi Aaker
this is very good...I also added 2 Tbsp of Splenda
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31 may. 12 por el miembro: rubie1947
This is so good. I added 2 Tbsp of splenda and an extra 1/4 c. banana (like Kayla Raela) and 2 Tbsp of ground flax seed for an extra boost. Very good recipe :)
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10 abr. 12 por el miembro: SarahLiana11
its very subtle on the sweetness, i added 1/3 cup of applesauce,1 stevia packet, subtituted olive oil with smart balance and 1 scoop of unflavored any whey protein. Delish. garnished with 3 jumbo raisins and pecans.
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31 ago. 11 por el miembro: Leeloo7
Was disappointed. They were bland, and need some kind of sweetener. I will try adding some splenda next time. Won't totally give up on them.
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03 mar. 11 por el miembro: Robbin1965
I substituted 1/2 c. oats for 1/2 c. oat bran to get more texture and added 1/4 c. raisins, 2 Tbsp Splenda and an extra 1/4 c. banana to keep the muffins moist. They turned out great and my fiance loved them! Simple recipe!
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20 ene. 11 por el miembro: Kayla Raela
I'm making it right now... so let's see how it goes!
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11 mar. 09 por el miembro: Neph

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 167 calorías en una porción de Banana Bran Muffins.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 58% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
697 kj
167 kcal
Proteína
7,75g
Carbohidratos
31,89g
Fibra
6,1g
Azúcar
6,14g
Grasa
6,92g
Grasa Saturada
1,119g
Grasa Poliinsaturada
1,374g
Grasa Monoinsaturada
4,053g
Colesterol
0mg
Sodio
33mg
Potasio
618mg
8%
de IDR*
(167 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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