Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Hidangan ini sangat sederhana, namun lezat.
Ingredientes
Instrucciones
- Larutkan saus tiram kedalam air setengah gelas, masukkan ke teflon anti lengket.
- Masukkan cabai, bawang putih dan tahu yang sudah di hancurkan, tunggu hingga bumbu meresap ke tahu.
- Lalu masukkan tomat, daun bawang, sayuran dan telur.
- Tambahkan garam jika terlalu hambar, Aduk hingga rata.
- Selesai, makanan siap disajikan.
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Resumen Nutricional:
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Hay 256 calorías en una porción de Tahu Telur.
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Desglose de Calorías: 36% grasa, 38% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1071 kj
256 kcal
Proteína
17,92g
Carbohidratos
25,75g
Fibra
4,5g
Azúcar
7,04g
Grasa
10,84g
Grasa Saturada
2,293g
Grasa Poliinsaturada
2,697g
Grasa Monoinsaturada
4,517g
Colesterol
212mg
Sodio
602mg
Potasio
677mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (36%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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