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Steak Dianne
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Kevy
Steak Dianne
Great steak that's easy to prepare.
Ingredientes
1/4 cucharadita black pepper
1 cucharadita o 1 sobrecito mustard
1/2 cucharadita salt
3 tbsps light butter
1 tbsp worcestershire sauce
1/2 limon exprimido lemon juice
1 cucharadita fresh chives
1 1/2 cucharadas green onions
1/2 cucharada parsley
4 lbs rib eye steak
Instrucciones
Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
14 feb. 12 por el miembro:
xLyssx
Very good!
15 abr. 10 por el miembro:
Lorimac100
As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
20 sep. 07 por el miembro:
divvy23
perfect for induction on atkins
12 ago. 07 por el miembro:
Ikon
Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
04 may. 07 por el miembro:
Scdaisy2000
try for a leaner piece of beef
03 ene. 07 por el miembro:
lenny
cut of steak has too much fat
12 nov. 06 por el miembro:
lcnrainbow
i'm biased!
23 sep. 06 por el miembro:
Kevy
nice mix of herbs and spices
23 sep. 06 por el miembro:
khutch
my first recipe and my first rating!
22 sep. 06 por el miembro:
Kevy
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Resumen Nutricional:
Hay 480 calorías en una porción de Steak Dianne.
Desglose de Calorías:
42% grasa
, 1% carbh, 57% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2008 kj
480 kcal
Proteína
65,94g
Carbohidratos
1,19g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,44g
Grasa
21,77g
Grasa Saturada
7,404g
Grasa Poliinsaturada
1,734g
Grasa Monoinsaturada
9,506g
Colesterol
163mg
Sodio
446mg
Potasio
1197mg
24%
de IDR*
(480 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (1%)
Grasa (42%)
Proteína (57%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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