Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 40 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Наивкуснейшее веганское блюдо.
Ingredientes
Instrucciones
- Замочить мясо на 10-20 минут, как написано на упаковке.
- Лук нарезать, морковь перетереть на крупной тёрке и обжарить это до помягчения.
- Добавьте мясо в сковороду, и обжаривайте.
- Когда слегка все обжарится (7-10мин) добавить томат и 2 ст.ложки томатной пасты, тушить на медленном огне 10мин.
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Resumen Nutricional:
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Hay 69 calorías en una porción de Соевое Мясо в Подливе.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 53% carbh, 42% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
289 kj
69 kcal
Proteína
7,52g
Carbohidratos
9,47g
Fibra
1,2g
Azúcar
2,78g
Grasa
0,44g
Grasa Saturada
0,022g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,048g
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Colesterol
0mg
Sodio
19mg
Potasio
181mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (52%)
Grasa (6%)
Proteína (42%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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