Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 45 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: K8i  Onigiri
Japanische Reisbällchen gefüllt mit Thunfisch und Mayonnaise.
Ingredientes
Instrucciones
- Den Reis klassisch kochen damit es Klebreis wird. Rundkornreis waschen bis das wasser klar ist. In einen topf geben und soviel wasser in den topf dazugeben dass das wasser 1 cm höher ist als der reis. Wasser aufkochen lassen dann die hitze runter drehen auf die kleinste flamme und 15 min köcheln lassen. Dann vom herd nehmen und 10 min ziehen lassen.
- Thunfisch Mayo und wasabi mischen.
- Drei reisbällchen formen und mit der mischung füllen und zu drei ecken formen. Wenn die hände mit kalten wasser befeuchtet sind klebt der reis nicht an den händen.
- Das nori blätter durch drei teilen und die reisbällchen umwickeln.
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Saludable, húmedo y delicioso.
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Merienda masticable, fácil y saludable.
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Resumen Nutricional:
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Hay 156 calorías en una porción de Onigiri.
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Desglose de Calorías: 4% grasa, 72% carbh, 24% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
654 kj
156 kcal
Proteína
9,27g
Carbohidratos
27,72g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,55g
Grasa
0,71g
Grasa Saturada
0,08g
Colesterol
17mg
Sodio
5mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (4%)
Proteína (24%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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