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Сырники Диетические
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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Yulia Fishsticks
Сырники Диетические
Легкие сырники с изюмом.
Ingredientes
30 г изюма
50 г пшеничная мука
250 г творог маложирный
1 mediano яйцо
Instrucciones
Смешать творог с яйцом до более или менее однородной смеси.
Добавить муки.
Промытый изюм закинуть в тесто и перемешать.
Скатать шарики из теста и слегка придавить.
Можно либо жарить либо запекать в духовке.
393 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
вкусно, но у меня только 7 порций получилось..
15 feb. 18 por el miembro:
Л_е_н_а_FS
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Resumen Nutricional:
Hay 37 calorías en una porción de Сырники Диетические.
Desglose de Calorías:
12% grasa
, 45% carbh, 42% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
156 kj
37 kcal
Proteína
3,75g
Carbohidratos
4,03g
Fibra
0g
Azúcar
0,02g
Grasa
0,49g
Grasa Saturada
0,091g
Grasa Poliinsaturada
0,04g
Grasa Monoinsaturada
0,112g
Colesterol
12mg
Sodio
4mg
Potasio
4mg
2%
de IDR*
(37 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (12%)
Proteína (42%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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