Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Marmite de Poisson
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
pegasexjr
Marmite de Poisson
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
Ingredientes
1 cuillère à soupe huile d'olives
1 oz boneless carrelet
200 g filet de cabillaud
100 g crème fraîche épaisse légère 15%
1 onza, sin hueso saumon
100 g carottes
2 dientes ail
1 taza, picadas oignons
1 cucharada persil
250 g poireaux
Instrucciones
Laver, éplucher, émincer tous les légumes. Coupés en cube les poissons.
Faire suer légèrement les légumes dans une marmite moyenne. Ajouter les poissons, remuer doucement saler poivrer. Verser la crème couvrir et laisser mijoter 20 mn à feu doux.
Servir bien chaud avec une petite pincée de persil. Bonne appétit.
115 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
bonjour j aime pas les poireaux peut on mettre un autre légume si oui lequel merci
30 jun. 16 por el miembro:
Psitbon
1 oz c'est l'équivalent de 28,35 grammes
17 abr. 16 por el miembro:
thierry2511
Bonjour pouvez vous me dire à quoi sa correspond "1oz" en quantité...merci beaucoup
15 abr. 16 por el miembro:
dragana_71
Bonjour, Une portion correspond à 1/4 de la quantité globale de la recette. Si c'est une recette pour deux, une portion correspondra à la moitié de la quantité etc..
05 mar. 16 por el miembro:
zouzoual
Bonjour! Qu'est-ce que vous appelez "portion" pour faire 187kcal ? (J'ai un peu de mal avec les proportions dans les assiettes..) Merci!
13 feb. 16 por el miembro:
Alexa_DF
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
por el miembro:
Claudiacastillo89
Muffins De Chocolate
Saludable, húmedo y delicioso.
por el miembro:
cyn_gutierrez
Pan de Caja
Ligero, rápido y delicioso.
por el miembro:
krisarg2
Wafles de Avena
Receta sencilla para un desayuno rápido.
por el miembro:
Constanza.cha
Panqueques
Ligera, deliciosa y baja en calorías.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Marmite de Poisson
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 187 calorías en una porción de Marmite de Poisson.
Desglose de Calorías:
34% grasa
, 36% carbh, 30% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
782 kj
187 kcal
Proteína
14,51g
Carbohidratos
17,09g
Fibra
2,4g
Azúcar
5,31g
Grasa
7,31g
Grasa Saturada
0,522g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,518g
Grasa Monoinsaturada
2,102g
Colesterol
5mg
Sodio
37mg
Potasio
291mg
9%
de IDR*
(187 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (34%)
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?