Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

3 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: muxe82

Frühstück Porridge

Name: Frühstück Porridge
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Ingredients: 50 g Haferflocken; 1/2 serving Himbeeren Tiefgefroren; 2 cucharadas, enteras Leinsamen; 2 3/4 tazas Wasser; 1 cucharada Ahornsirup; 8 g Chia-Samen

Powerfrühstück.

Ingredientes

Instrucciones

Alles in den Topf und 10 Minuten köcheln lassen.

218 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Sehr lecker, einfach zuzubereiten und sättigt gut!

26 jul. 18 por el miembro: Sandra SG

Habe ich heute probiert, ich muß sagen es ist super lecker und schnell zubereitet. Das werde ich mal öfter machen

20 jul. 16 por el miembro: Pummelfloh

Sind mit 2 3/4 Tassen die Cups gemeint? Das entspricht 660ml und ist gerade ein bisschen viel für 50g Haferflocken...

29 may. 16 por el miembro: Fabii1212

absolut top, sehr lecker, hält lange satt, auch in der Mikrowelle perfekt

05 may. 16 por el miembro: Mohnkringel


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: ahtziri marquez

Pollo Teriyaki

Plato sabroso para el almuerzo o la cena.

por el miembro: roezna

Tortilla Cetogénica

Desayuno cursi con verduras.

por el miembro: Maria Rmzx

Pastel de Taza de Avena

Ligero, rápido y delicioso.

por el miembro: lina.zoza

Hot Cakes Proteicos

Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Frühstück Porridge

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 257 calorías en una porción de Frühstück Porridge.
	Desglose de Calorías: 41% grasa, 49% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1075 kj

257 kcal

Proteína

6,92g

Carbohidratos

31,8g

Fibra

11,4g

Azúcar

15,84g

Grasa

11,84g

Grasa Saturada

1,156g

Grasa Poliinsaturada

7,991g

Grasa Monoinsaturada

1,893g

Colesterol

0mg

Sodio

83mg

Potasio

248mg

13%

de IDR*

(257 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (48%)

Grasa (41%)

Proteína (11%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?