Jajka z Pomidorami/Szakszuka
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Akinari  Jajka z Pomidorami/Szakszuka
Jajka gotowane w pomidorach z czosnkiem.
Ingredientes
Instrucciones
- Przygotować pomidory: sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki, wykroić szypułki, miąższ pokroić w kosteczkę.
- Na niedużą patelnię (około 20 cm średnicy) wlać olej lub oliwę oraz pokrojony na cienkie plasterki czosnek, chwilę podsmażyć.
- Pomidory włożyć (razem z całym sokiem) na patelnię, doprawić, smażyć przez około 4 minuty.
- Do podsmażonych pomidorów wbić jajka, doprawić solą. Przykryć pokrywą i gotować przez około 3 minuty lub do czasu aż białka jajek będą ścięte.
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 Revisiones
Ten przepis wczoraj uratował mój honor, kiedy musiałam zrobić improwizowany poczęstunek z prawie pustej lodówki. :D Serdeczne dzięki. Pychota.
02 dic. 15 por el miembro: Eulalia.Pstryk
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Resumen Nutricional:
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Hay 397 calorías en una porción de Jajka z Pomidorami/Szakszuka.
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Desglose de Calorías: 61% grasa, 19% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1661 kj
397 kcal
Proteína
20,58g
Carbohidratos
19,4g
Fibra
5,8g
Azúcar
10,86g
Grasa
27,64g
Grasa Saturada
6,022g
Grasa Poliinsaturada
9,057g
Grasa Monoinsaturada
9,85g
Colesterol
558mg
Sodio
206mg
Potasio
1127mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (61%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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