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Stuffed Turkey Burger
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
liswag
Stuffed Turkey Burger
Flavorful twist on a low fat burger.
Ingredientes
1 cup seasoned stuffing mix
1/4 cup BBQ sauce
12 oz lean ground turkey
1/2 cup chicken broth
1 cucharadita garlic powder
Instrucciones
Place a cup of stuffing mix in a bowl and pour 1/2 a cup of chicken broth over it and mix well.
Let sit for 5-6 minutes until soft.
Mix the ground turkey, the wet stuffing, the BBQ sauce and the garlic powder.
Press mixture into a large container and divide it into 4 equal portions using a knife.
To cook, either pan-fry the burgers in cooking spray like Pam, or cook them on the grill.
936 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Excellent taste! Added onion soup mix (1T)and some"seasoned pepper" and my favorite - 1 cup chopped mushrooms. Left BBQ sauce out and added on top the burger when cooked. THANK YOU!
25 ene. 10 por el miembro:
Cindy Lavin
Made this last night. Really good. My husband, who hates "diet" food, liked this The stufing makes the patties thicker and more filling. I thought the bbq sauce might not go good, but you can barely tell that it is mixed in.
20 oct. 09 por el miembro:
bgutierrez
sounds good, always looking for something different to do with ground turkey. i sometimes make burgers with dry onion soup mix and worchestshire sauce, but i think my husband will enjoy this version.
01 sep. 09 por el miembro:
vf123
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Resumen Nutricional:
Hay 177 calorías en una porción de Stuffed Turkey Burger.
Desglose de Calorías:
33% grasa
, 27% carbh, 40% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
740 kj
177 kcal
Proteína
17,28g
Carbohidratos
11,62g
Fibra
0,6g
Azúcar
5,74g
Grasa
6,38g
Grasa Saturada
1,501g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,003g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
64mg
Sodio
376mg
Potasio
33mg
9%
de IDR*
(177 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (33%)
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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