Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Mini Egg Sausage Quiches
Agrega una Foto
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
12 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
MommieAnya0220
Mini Egg Sausage Quiches
A dozen of the tastiest breakfast muffins you could imagine.
Ingredientes
4 grandes eggs
4 grandes egg whites
1 cucharadita garlic powder
1 cucharadita onion powder
1 pizca black pepper
1 cucharadita salt
3/4 cup reduced fat Mexican cheese blend
6 oz reduced fat breakfast sausage
Instrucciones
Preheat oven to 375 °F (190 °C).
Spray non-stick spray into muffin pan cups.
Cook and crumble the sausage according to the product's directions.
Drain and dispense into each of the muffin cups. Top with cheese.
Mix eggs and spices together. Ladle egg mixture into each of the cups until they are 3/4 of the way full.
Bake in the oven for 20-27 minutes, or until eggs are set and the top of the muffins are golden brown.
Note: great treat for South Beachers.
504 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I thought they were a bit blaw. I did enjoy the convenience of them but will add a bit of green peppers or salsa next time.
02 mar. 10 por el miembro:
kmartin
I Love love love these.... I did however omit the salt and onion powder... just for my preference and I baked them in muffin cups (paper) and they stuck to them ... but the taste was DIVINE and so yummy!
22 feb. 10 por el miembro:
faithgirlfl
Not to bad.. I enjoyed them.. Next time less salt.. :-)
25 may. 09 por el miembro:
Jayjaycakez
Anterior
11 a 13 de 13
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Desayuno
Recetas más Recientes
por el miembro:
gparanguren
Muffins de Blueberries
Dulce, suave y delicioso.
por el miembro:
Maria Rmzx
Avena con Zanahoria
Desayuno saludable y alto en fibra.
por el miembro:
lina.zoza
Hot Cakes Proteicos
Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
por el miembro:
Ed262.
Pastel de Queso
Merienda baja en carbohidratos para quienes siguen una dieta cetogénica.
Ver Más Recetas
Encontrar más recetas de Mini Egg Sausage Quiches
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 87 calorías en una porción de Mini Egg Sausage Quiches.
Desglose de Calorías:
60% grasa
, 5% carbh, 35% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
363 kj
87 kcal
Proteína
7,36g
Carbohidratos
1,04g
Fibra
0g
Azúcar
0,33g
Grasa
5,68g
Grasa Saturada
2,142g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,229g
Grasa Monoinsaturada
0,635g
Colesterol
83mg
Sodio
383mg
Potasio
45mg
4%
de IDR*
(87 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (5%)
Grasa (60%)
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?