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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Postres

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: 143MCW

Belgian Waffles

Name: Belgian Waffles
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1/4 taza skim ricotta cheese; 2 grandes eggs; 1/4 cucharadita cinnamon; 0,12 cucharadita nutmeg; 1/2 cucharadita baking powder; 3 porciones de 1 paquete sweetener (splenda)

A great substitute for waffles.

Ingredientes

Instrucciones

Preheat waffle iron. If no waffle iron is available, recipe can also be used for fluffy pancakes, but that is not as much fun!
Beat eggs with electric mixer on high for 1 minute to make them light and fluffy.
Add all other ingredients (nutmeg is optional). Beat until smooth.
Spray waffle maker with PAM or other cooking spray. Pour all batter, should fill bottom tray. Close and cook as usual for waffles.
Top with Smart Spread or other butter substitute, a sprinkle of splenda, and/or some sugar free syrup.
Serve with V8 for a complete and satisfying breakfast.

1414 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I used cottage cheese instead of ricotta and added vanilla as well..light, crispy and super-easy to make - no additional sweetness needed..my honey said it tastes like cookies! Dble the recipe for four large waffles for two.

05 jul. 11 por el miembro: beanhappy

This are a great substitute for waffles. They lack the crispness of waffles. I added ground almonds to mine for a protein boost and added texture. Thanks for the great recipe.

26 may. 11 por el miembro: hirojima

Waffles are now a permanent part of our weekend breakfast! :)

20 abr. 11 por el miembro: hollypop2001

yes but use whole ricotta cheese

30 mar. 11 por el miembro: Acorvettes

I thought these were very good! Thans for sharing. I made them just as instructed but as a pancake with sugar free syrup. What a treat.

13 mar. 11 por el miembro: gg-girl

Can you use cottage cheese as a substitute?

08 feb. 11 por el miembro: acs2013

I made these as pancakes. The flavor was good, but they were very thin. Maybe the eggs were not "fluffy" enough. I will try to make rhen again.

04 feb. 11 por el miembro: Nikki0904

pretty good, makes a decent sub for waffles when your craving it but can't do the carbs.

08 ene. 11 por el miembro: jkbabe85

I tried this recipe and really liked!!! Try some sprinkles of powdered sugar with fresh berries!!

07 nov. 10 por el miembro: kimaudris

Love these! My non dieter teenage boy ate 3 with syrup!! I used a little butter. Tasted like a cinnamon bagel. Will use this recipe again!!

24 oct. 10 por el miembro: ihorse

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Resumen Nutricional:

	Hay 246 calorías en una porción de Belgian Waffles.
	Desglose de Calorías: 55% grasa, 13% carbh, 32% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1029 kj

246 kcal

Proteína

19,62g

Carbohidratos

7,77g

Fibra

0,4g

Azúcar

3,46g

Grasa

14,92g

Grasa Saturada

6,201g

Grasa Poliinsaturada

1,528g

Grasa Monoinsaturada

5,245g

Colesterol

442mg

Sodio

399mg

Potasio

215mg

12%

de IDR*

(246 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (13%)

Grasa (55%)

Proteína (32%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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