|
Ездил в отпуск. 6 дней пропил. Неделю отлеживался. Надеюсь такого больше не повторится.
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2517 kcal
|
Grasa: 93,31g | Prot: 231,90g | Carbh: 194,06g.
Desayuno: Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная каша с льняным маслом. Almuerzo: Кофе, Тимоша Халва Подсолнечная, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Камбала, Картофельное Пюре, Капустный Салат, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Лента Камбала Жареная, Камбала, Говядина Отварная, Гречка. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA. más...
|
|
3631 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Pesas - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Ver TV - 4 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|