Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2018
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 108,38g | Prot: 194,83g | Carbh: 190,52g.
Desayuno: Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная каша с льняным маслом. Almuerzo: Радостино Йогурт Белый, Сыр Российский, Капуста, Куриное Филе, Царицыно Колбаса Полукопченая, Гречка, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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