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103,2 . -600 gram trotz 2000 kcal und dabei 130 gram Kolenhydraten. Die werden heute wieder Reduziert. Proteine wieder hoch gefahren und dann sollte ich auch wieder im "Grünen Bereich" liegen.
Habe das Gefühl ich brauche immer einen Ausreißer nach oben jede Woche.
Wie ist das bei euch?
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1844 kcal
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Grasa: 87,03g | Prot: 199,05g | Carbh: 75,37g.
Almuerzo: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. Cena: Milbona Saure Sahne, Aldi Gorgonzola Pikant, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Gekochtes Ei, Wildschweinfleisch, Tomaten, Schlagsahne, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: BBN Proteinblock Chocolate. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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