|
всем привет!!))
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 27,34g | Prot: 81,43g | Carbh: 103,82g.
Desayuno: Омлет с Молоком. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Киви, Яблоко Зеленое, Молочный Мир Молоко 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 0%, Савушкин Творог Мягкий 0%, Банан. más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marshmallow84
|