Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2355 kcal
|
Grasa: 117,86g | Prot: 207,41g | Carbh: 116,71g.
Desayuno: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Чай с Сахаром, Останкино Колбаса Краковская, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Шампиньоны, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Cena: Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Форель, Epica Йогурт Лимон. Pasa Bocas / Otros: Ironman Протеиновый Батончик, BSN Amino X. más...
|
|
1302 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|