Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2558 kcal
|
Grasa: 78,43g | Prot: 255,37g | Carbh: 196,90g.
Desayuno: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Окей Сыр Российский, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almuerzo: Салат Овощной со Сметаной, Sen Soy Лапша Стеклянная , Куриная Грудка. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Агуша Молоко 3.2%, ASP Изолят Протеина, BSN Amino X. más...
|
|
1309 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
|
|