Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
|
105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2522 kcal
|
Grasa: 94,43g | Prot: 194,94g | Carbh: 213,50g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Epica Йогурт Клубника , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Сырок Творожный, Epica Йогурт Клубника , BSN Amino X. más...
|
|
1333 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
|
|