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Previous weight was actually 13.8
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 28,48g | Prot: 132,64g | Carbh: 45,75g.
Desayuno: Red or Cayenne Pepper , Oat Bran , 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Tilapia (Fish) , Asparagus. Cena: Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) . Pasa Bocas / Otros: 100% Liquid Egg Whites, Whole Ground Flaxseed Meal, Cooked Egg White, Almonds, Asparagus, Tilapia (Fish) , Almonds . más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Stairmill - 30 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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