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Nesse ciclo já me adaptei melhor, dieta paleolítica, os resultados melhoraram mas perdi 0,6kg de massa magra e quase dois kg de gordura, próxima meta: ganhar 2 a 3 kg de massa magra!
Daqui pra frente: musculação 5x/semana.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2822 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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