|
eilen juustoja ja punkkua, eli nesteitä varmaan jonkin verran. perjantaina toiminnallinen treeni vilhelmiinan salilla ja eilen kuntosalia - lihakset kipeinä ja jäykkinä.
|
102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 99,79g | Prot: 51,47g | Carbh: 173,12g.
Desayuno: Valio Kevytmaito, Pouttu Vegan Levite, Pirkka Riisikakku, Paprika (Punainen), Satsuma, Pirkka Luomu Voi, Foodin Kapryylihappo, Kahvi. Almuerzo: Maitokahvi, Kurkku, Valio Oltermanni, Ingmariini Ingmariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Fazer Amica Lihakeitto. Cena: Babybel Mini Babybel Juusto, Paprika (Punainen), Planti Kaurakerma, Pirkka Luomu Voi, Myskikurpitsa. Pasa Bocas / Otros: Foodin Kapryylihappo, Cocovi Kuivatut Mulperit, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Maitokahvi, Viinirypäleet, Maitokahvi. más...
|
|
3137 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|