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😒
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 33,58g | Prot: 99,16g | Carbh: 174,82g.
Desayuno: Kiwi, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Pancake proteici. Almuerzo: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Mutti Passata di Pomodoro, Biorì Pasta di Lenticchie , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ki Lievito Alimentare in Scaglie. Cena: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. Pasa Bocas / Otros: Raw Bite Raw Bite Protein, Mandorle, Carrefour Bio Latte di Avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Banana. más...
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270 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
DEVONO essere muscoli per forza vero?? 😆
16 feb. 18 por el miembro: Laterpeach
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Forza, capitano settimane no, ma questo non ti deve demoralizzare! 💪
16 feb. 18 por el miembro: a.conte7
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È che mi aspetta week end in cui sarò ospite e non posso mangiare esattamente quello che devo. Speravo di arrivarci con un minimo vantaggio
16 feb. 18 por el miembro: Laterpeach
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Riduci le porzioni ma mangia comunque tutto, settimana prossima andrà meglio 💪
16 feb. 18 por el miembro: a.conte7
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