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Historial de Peso
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12 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,2 kg
7,8 kg
1,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
03 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,5 kg
7,5 kg
2 kg
Bien
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Ganando 0,8 kg a la Semana
29 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,9 kg
8,1 kg
1,4 kg
Bien
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peso estable
25 enero 2019
Bilancio. Un anno fa esatto, mi sono detta che era ora di cambiare. Basta scuse, basta “beh ho fatto due figli”, basta mettere tutto prima di me. Ho scaricato quest’app, ripreso controllo della mia alimentazione, perso 8/9 kg che non ho ripreso. Ho mangiato più proteine quest’anno che negli ultimi 10, mi sono allenata quanto e come ho potuto ma l’ho fatto ed è diventata un’abitudine a cui non so più rinunciare. Conto le calorie e i macro solo se mi accorgo che sto perdendo il controllo e mi lascio andare a troppi piccoli sgarri, mi aiuta a non tornare al mio stile di vita “a caso” e di mantenere la concentrazione, senza troppe forzature che alla lunga rischiano di diventare ossessione. Non sono ancora perfetta e mai lo sarò, la pancetta è sempre lì da quando ero bambina e ci rimarrà, ma ci ho fatto pace e almeno non sono più perennemente stanca. Un anno in più sul calendario ma almeno 5 in meno dentro. E ora si continua così
(9 comentarios)
18 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,9 kg
8,1 kg
1,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
Peso Histórico de Laterpeach
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