Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 67,52g | Prot: 103,56g | Carbh: 101,21g.
Desayuno: Philadelphia Balance, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Kulturheidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Peak Delicious Whey Double Chocolate Milkshake, Allin Protein Pulver Geschmacksneutral. Almuerzo: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Aldi Trauben Kernlos, Mamma Gina Spaghetti Napoli, Gurke (mit Schale), Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola, Gut & Günstig Bagel Sesam. Cena: Nordsee Schollenfilet vom Grill, Nordsee Seelachsfilet vom Grill, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Milfina Speisequark 20% Fett. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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