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WOOPS
1 week snowboarden in Livigno Italië. Super lekker eten, goede wijn.
Terug bij af.
Maar vanaf vandaag 5/02 tot 24/03 geen alcohol meer, en kip, rijst, groenten, wraps.
Geen saus, geen kaas, HEALTYHEALTHYHEALTHY
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 67,22g | Prot: 107,80g | Carbh: 177,58g.
Desayuno: Nestlé Fitness Pure Chocolade, Alpro Soya Hazelnoot Drink. Almuerzo: Delhaize Kippenwit, Meergranenbrood. Cena: Feta Kaas, Tortilla, Kipfilet, Avocado, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Pasa Bocas / Otros: Balisto Cereal-Mix, Body & Fit Smart Bar Crunchy. más...
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3307 kcal
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Ejercicio:
Step - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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