Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 96,14g | Prot: 84,79g | Carbh: 68,59g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, сырники - 12%. Almuerzo: Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Капуста, Атлантическая Треска. Cena: Авокадо, Помидоры, Dorblu Сыр с Плесенью, Солнечная Фазенда Руккола. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Мандарины. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de greatsvin
|