Diario de Kasje47, 23 ene. 18

Niks erbij en niks eraf! En geblesseerd bij het sporten. Bilspier verrekt! Ik trok mezelf onderuit met de powersled en verloor mijn evenwicht......Lastig met zitten, maar ja! 😁

97,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 27,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1446 kcal

Grasa: 42,46g | Prot: 61,91g | Carbh: 213,40g.   Desayuno: NOW Omega-3, Zonnatura Boekweitwafel, AH Filet Americain Naturel, Delicieux Mediterrane Toast. Almuerzo: Mandarijn, Go Tan Mie Goreng . Cena: C1000 Kippensoep met Wortel en Vermicelli, AH Sukadelappen, Kaneel, Appel, Rode Kool. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dadels, Sapori Cantuccini, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Delicieux Mediterrane Toast. más...