Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2018
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 51,06g | Prot: 94,14g | Carbh: 147,31g.
Desayuno: Клементины, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой. Almuerzo: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки. Cena: Кокосовая Стружка, Слобода Йогурт с Вишней, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|