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finally starting to drop some weight
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1233 kcal
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Grasa: 45,46g | Prot: 157,50g | Carbh: 60,62g.
Desayuno: Cinnamon , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Elite Gourmet Protein Shake, Peanut Butter unsalted. Almuerzo: oat bran, 100% Liquid Egg Whites, EB Egg, Whole Ground Flaxseed Meal. Cena: chia seed, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, spinach, formerly frozen, Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Salmon. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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