|
Чувствую как сползают штаны, одежда становиться большой😁. Я выбрала правильное похудение. А еще меня немного начали бесить люди, неимеющие малейшего понятия о правильном питании. Пусть едят, что хотят. Они думают, что я сижу на диете и голодаю. Мне жаль таких людей. Правильное питание - сбалансированное питание, здоровое питание (5-6 приемов пищи). Оно включает в себя полноценные приемы пищи. Так что я даже ем больше, чем мои родители😅. Я никогда не сьем то, что мне не нравится и не буду давиться пищей, аргументируя тем, что это полезно. Я могу сьесть конфету, если захочу, но я ее не хочу абсолютно. Захочу - съем полкило. Главное - гармония со своим телом. Уже около полугода занимаюсь дома тренировками по 2-3 раза в неделю. Меня всё устраивает, иначе я бы и недели не продержалась. И даже сейчас мои родители пытаются накормить меня своей жирной, неполезной пищей... А я уже полгода не изменяю правильному питанию... Потому что это вкусно и просто:)
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 33,23g | Prot: 64,24g | Carbh: 110,25g.
Desayuno: Окей Виноград Черный, Хурма, Фундук, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Jardin Кофе Молотый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Haas Кукурузный Крахмал, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Красные Помидоры, Фундук, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. más...
|
peso estable
|