Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2017
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2278 kcal
|
Grasa: 61,63g | Prot: 195,28g | Carbh: 235,12g.
Desayuno: Белебеевский Сыр Купеческий, Лимон, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Виноград Европейских Сортов, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Говяжья, Ярмарка Перловая Крупа. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA. más...
|
|
3185 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Lectura - 1 hora, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|