|
Ну что ж, медленно, но верно 💪
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 52,26g | Prot: 76,94g | Carbh: 81,83g.
Desayuno: Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Low Carb Protein. Almuerzo: Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Куриная, Активиа Био Протеиновая 1,4%. Cena: Epica Йогурт Красный Апельсин, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмарами "по-Корейски". Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|