Выполнила утреннее кардио. Велотренажер 62 мин - 25 км! Времени до отпуска в обрез. Больше оттягивать некуда. Муж вчера с работы встретил с цветами. Сказал для самой красивой и целестремленной девушки, чтобы не ленилась. Даже и ныть как-то вечером было не удобно. Позанималась дома перед сном. А как вас поддерживают ваши мужья/парни? Что говорят про тренировки? Занимаются ли сами спортом?
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 65,16g | Prot: 88,05g | Carbh: 134,96g.
Desayuno: Чернослив, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Almuerzo: Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Миндаль, Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Кальмар. Cena: Чай, Сытоедов Паста Болоньезе, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Nestle Мороженое Экстрем, Тыквенные Семечки, Мандарины, Вятушка Молоко 2,7%, Кофе. más...
|
|
1566 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Мой старается не мешать, но все равно периодически нудит, когда поздно из клуба возвращаюсь. Несчастно так вздыхает типо " Но раз тебе надо...А как же я? Я же лучше тренера?" или вообще пускается на шантаж "Кролик тут совсем один скучает, а тебя носит где-то".
Сам иногда изображает активнось в виде переодического подтягивания на турнике в количестве пяти раз и поглаживания по пузику с фразой "Надо бы пресс покачать, жаль некогда"
27 sep. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
Мы вместе записались в зал и ходим, правда в разное время) ПП тоже вместе придерживаться начали, хотя долго не могла его убедить, что питание залог успеха в этом деле. Он уже 7 кг сбросил и очень гордится собой (у него тоже сейчас цель - скинуть), но тем не менее и меня подбадривает (льстит, конечно по большей части:).
27 sep. 17 por el miembro: Rous_g.
|
ivisa.mistral =) Ну, я дома занимаюсь, поэтому я всегда на виду, рядом)))
27 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Rous_g. Здорово!!! Мы тоже питаемся практически одинаково, мой муж разделяет мнение на счет здорового и полезного питания. Я иногда готовлю ему что-то отдельно, например я хочу поесть кальмаров (он их не ест), а ему котлеты сделаю, и все довольны. А летом вместе на стадион, он к баскетбольному кольцу, а я бегаю)
27 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Раньше со мной вместе ходил тренился, а потом забил. Знает, как я с трепетом отношусь к своей фигуре и, как он получает от меня люлей, если не вижу от него поддержки. Поэтому, как только Вика хватает неправильную пищу, у меня вырывают ее из рук, а то и прямо изо рта))) выплюнуть заставляет (сор за подробности). Отвозит на тренировки и ждет полтора часа в тачке, пока я потренируюсь,т.к. если я пропускаю тренировку я начинаю плакать (тут сейчас я не утрирую) и швырять гантели по квартире со словами, что весь мир виноват в том, что я ленивая жопа и меня никто не поддерживает.
27 sep. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam У нас вчера такая же картина была, мне хотелось конфетку, муж подошел, сказал, что это не я говорю, а в меня кто-то вселился, забрал конфету, спрятал, я потом искала, искала, не нашла. А он освободил комнату (собрал гладилку, все дела), сказал занимайся.
27 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
JullyMiller, вооо, говорит "Сейчас наешься, а потом ныть будешь и меня винить во всём", короче больше себя оберегает)))
27 sep. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam У нас также))) Говорит "ты переешь, я виноват буду я"))))
28 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
И тут фраза из басни Крылова "Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать" - обрела новый смысл. )))))
28 sep. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral Ахахах))) Точно))))
28 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Ничего со мной не делает, 2 года подряд ему карту покупали в фитнес и сходил за два года 2 раза...Очень в этом плане ленивый товарищ... Хоть привык к мои взвешиваниям еды и прочему. Мотивировать? Не, не слышала. Не упрекает, что в зале больше торчу, чем дома и ладно..
28 sep. 17 por el miembro: laluna_di
|
Занимается, много лет. Дома силовыми без весов, ему типа мышцы не нужны, он для здоровья и доя укрепления. А мне так хочется сисечки))))). Не ведется:(. Говорит они кислород будут жрать, лишние мышцы. А он фрирайдер. Я не лезу в его дебри. 4 года как подключил к своим тренировкам и старшую дочь. Отжимается, подтягивается, пресс в кубиках. А я на их фоне какашка))). Сейчас уже лучше. И даже уже один раз могу отжаться от пола😂. Это прогресс. Рантше никак не могла, потом только с колен. Муж никак не пождерживает. У него своё мнение на этот счет. Что мотивация должна быть во мне самой. Что только мне должно быть нужно мое здоровье и внешность. Даже если я подхожу с шуткой и подсовываю потрогать мышцу, то отмахивается от меня так же с шутками. Паразит. Я начала с тупого "похудеть к морю". Но зато на море не отлипал от меня и сейчас ходит без конца тискает. Ну... тоже знак внимания и поддержки😏
28 sep. 17 por el miembro: Lentyajka Mahrovaya
|
В питании, кстати, поправильнее меня. Он сырки глазированные не жрет, которых мне навезли)))). А я жру. Если и позволит себе сладость, то говорит: Мне что? я отработаю. И ведь отработает. Ответить нечем))).
28 sep. 17 por el miembro: Lentyajka Mahrovaya
|
Lentyajka Mahrovaya Вот и мой такой же. Никаких ему сырков, будут конфеты мешками лежать, мимо пройдет, не заметит. Сухой весь, ни грамма лишнего жира. Но я и люблю такое, во мне прямо инстинкты какие-то просыпаются, не люблю груду бесполезных мышцы, согласна, кстати, что они больше потребляют, чем дают. Мой тоже, баскетбол, горные лыжи, не устает, носится) А качка попроси что-то перенести, подвинуть, он весь вспотеет, упашется. Белые и красные мышцы, одни обьемные и бесполезные (ну разве что кому важен внешний вид), а другие дают выносливость.
28 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
laluna_di Мой в спортзал тоже не ходит, не затащишь, ну так же как и меня. А вот командные виды спорта, баскетбол - не вытащить его. Как меня со стадиона или с функционалки.
28 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
Занимается периодически, дома с гирей и турничком. Но сегодняшние реалии с ремонтом не позволяют. А меня мотивирует, но ненавязчиво, т.к. я всегда все делаю наоборот из чувства противоречия -__-
28 sep. 17 por el miembro: TremSinistra
|
TremSinistra У нас тоже турник дома))) Муж подтягивается, а я пресс в висе качаю.
28 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JullyMiller
|