Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2017
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1952 kcal
|
Grasa: 61,29g | Prot: 60,87g | Carbh: 190,68g.
Desayuno: Ja! Remoulade, Ja! Deutscher Gouda, Butter, Kürbiskernbrötchen. Almuerzo: Gefüllte Paprika, TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Köfte, Bulgur (Gekocht). Cena: Türkisches Fladenbrot. Pasa Bocas / Otros: Carlsberg Elephant, Zitrone, Golden Valley Gemischte Früchte. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de legalmat
|