Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2017
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 43,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2297 kcal
|
Grasa: 71,74g | Prot: 215,29g | Carbh: 205,34g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Кабачок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка. Cena: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA, Maxler 100% Golden Whey Strawberry Cream. más...
|
|
3201 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|