Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2017
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 42,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2063 kcal
|
Grasa: 67,35g | Prot: 181,26g | Carbh: 190,33g.
Desayuno: Fresh Food Брынза, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Мёд. Almuerzo: Сметана, Минтай, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка. Cena: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Pasa Bocas / Otros: Multipower BCAA. más...
|
|
3241 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|