|
Dün yediklerimi tartıya koysam bu kadar çıkmaz!!!
Kesin ya tartı bozuldu ya da niyeyse ödem oldu.
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 66,42g | Prot: 86,45g | Carbh: 86,45g.
Desayuno: Zeytinyağı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Domatesler, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Lor Peyniri, Beyaz Peynir. Cena: Ördek Eti, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Pasa Bocas / Otros: Simbat Hudri Hurma, Vanilyalı Dondurma, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
ben bugün tartılmadım korktum:)
02 sep. 17 por el miembro: gogo6106
|
Tuzdan olabilir mi vücut su tutmuştur
02 sep. 17 por el miembro: nihan cinar
|
Dün akşam çok fazla acur turşusu yedim, epey tuzluydu. Bakalım anlarız artık yarın
02 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
02 sep. 17 por el miembro: nihan cinar
|
Valla sabah günlüğünüzü gördüm şok oldum mesaj atıcaktım gerçekten yediniz mi diye 🤔
şuan hatırladığım patlıcan salata haydari baklava daha böyle bir kaç bir şey daha vardı 😱
ne yazık ki gr gr versekte anında alıyoruz 🙄
02 sep. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Yok vallahi o kadar yemedim, ben başladığımdan beri hep gramajları çok abartılı giriyorum. Gerçekte sadece 3 çiğköfte, 2 kaşık gavurdağı salata, 1 kaşık patlıcan salatası, 1 kaşık haydari, 2 parça acur turşusu, 1 porsiyon fıstıklı kebap sadece eti ve yanındaki yarım köz domates ve biberi. Toplamı ancak 1 tabak yani. Baklava da kızımın havuç diliminin en ucundan tatlı çatalının ucu ile.
02 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
benimki de 1 kilo fazla göster di... aldirma, geçer
02 sep. 17 por el miembro: duduhatun
|
sistem de kilitlenme olmuştur. günde 5000 kalori alsanız hatta 100binmilyon kalori alsanız iddialıyım bu konuda 1.4 kiloyu 1 günde alamazsınız. çok afedersiniz ama bağırsaklarda sıra bekliyordur. ayrıca aldığı ız karblar ve tuzlar suyuda yanına alır lifli gıdalarda aynı şekilde yapıyor. kilo almak kas yada yağ yapmaktır. bir günde 1.4 kilo kasta yağda yapılabilemez. takmayın kafaya 2 gün kaldı. kırmayın evsahiplerini misafirleri. sonra disiplinli devam ama😃😃😃
02 sep. 17 por el miembro: abartach
|
@abartach Hahaaa Ha Alemsin Valla 😎 Bende Oluyor Valla Metobolizma da ve Bağırsaklarda Sorun Olduğu İçin 🙄
Alper Bey Ben Sizin Yalancınızım Bir Bakayım Dedim Bir Şey Paylasmamışsınız Aaa O da Ne Günlüğe Yiyecek Girilmiş Bir Gördüm Şok Oldum Mesaj Yazacaktım Misafir Geldi Arada Kaynadı 😎🙃
02 sep. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
@abartach, koptum okuyunca. Esasında dediğin doğru da, o zaman bu hesaba göre küt diye de veririm, iyiymiş ;)
03 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
Serap Hanım, vallahi fırsat olmadı hiç foto çekmeye ana en azından giriş yapıyorum sonra da olsa mutlaka
03 sep. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
Alışkanlık Oldu Nerde Olursa Olsun İlk Facsetret İçin Fotoğraf Çekiyorum Bazen Değerleri Girecek Zaman yada Ortam Olmuyor Sonradan Giriyorum 🙄 Bu Duruma Annem Başta Yanımda Kim Varsa Uyuz Oluyor (Dipnot: Sadece Kendi Yiyeceğim Tabağı Çektiğim İçinde Gıcık Oluyorlar) 😂😂
03 sep. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|